L'acceptation des pensées et émotions en thérapie cognitive et comportementale, Frédérick Dionne, Ph.D.
La thérapie cognitive et comportementale traditionnelle (e.g., Beck et al., 1979) a misé sur la modification du contenu des pensées et la diminution des émotions comme agents de changement. Une nouvelle ère de thérapie comportementale, issue d’une philosophie contextualiste, cherche plutôt à agir sur la relation aux pensées et émotions. Il est d’ailleurs de plus en plus démontré que l’effort même de vouloir diminuer ou modifier la forme, la fréquence et l’intensité des pensées et émotions à l’effet paradoxal de les exacerber. Or, devant l’impossibilité de contrôler ces expériences, il reste l’option de les accepter, c’est-à-dire d’adopter une position active d’accueil, d’ouverture et de compassion à leurs égards.
L’atelier explique d’abord le contexte au sein duquel une nouvelle vague de thérapie cognitive et comportementale émerge et mise sur l’acceptation des pensées et émotions. Il aborde ensuite des notions théoriques qui sous-tendent cette idée. Enfin, il présente des outils concrets basés sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (Hayes, Strosahl & Wilson, 1999) et sur la mindfulness.
70ième congrès annuel de la Société Canadienne de Psychologie
Fairmont Queen Elizabeth, Montréal (www.cpa.ca/congres)
